Hvordan kan kreativitet brukes i egen bedringsprosess?
«Det å dele egen historie, knytte bånd, utforske nye læringsarenaer sammen med andre – eller alene – fremmer en følelse av indre ro, som igjen øker skaperevnen og som gjør at en får mestringfølelse»
Onsdag denne uken arrangerte Sagatun et nytt Recoveryverksted i tema kreativitet på Storhamarstuene, dette ble også streamet da vi ikke kunne samles så mange, men som gjorde at flere kunne være med allikevel – via nettet. Kårhild Husom Løken (sammen med Kristin Høines) og Cecilie Bergseng Kinde flettet det hele sammen, og satte både en teoretisk og personlig ramme på begrepet kreativitet.
«Kreative bedringsprosesser handler om de aktiviteter du gjør alene eller sammen med andre, for å utfolde deg, bli bedre kjent med følelsene dine, fremme innsikt og ny forståelse. Kreative aktiviteter gjør at vi får påfyll i hverdagen i form av å utfolde oss selv og få ut indre følelser. Det sosiale fellesskapet er viktig for å dele og få utfolde seg sammen.
Kreative bedringsprosesser er å oppnå nytenkning, læring, forståelse og innsikt i eget liv»
Maria Thalamonte og Nina Hjertås fortalte litt om hva Kreativt verksted på Sagatun har betydd i deres recoveryprosess, og hvordan kreativiteten ble en reise hvor de ble bedre kjent med egne følelser, og hvordan dette styrket dem på veien mot et bedre liv og hvor spesielt Sagatun har hatt en viktig rolle for dem.
Nina spilte og sang nydelige låter som: «Jeg vet» av Siri Nilsen og «Neverland» som hun har laget selv. Hun delte også erfaringer fra egen bedringsprosess, hvor musikk og sang har spilt stor rolle.
Maria fortalte om hvordan Sagatun har gjort henne til et mer helt menneske ved å delta i aktivitetene på huset og hvor spesielt Kreativt verksted har gjort at hun har fått mer indre ro.
«Det er viktig å ha en hobby man kan dyrke frem. Det gir god flyt å være i en aktivitet, og dette fremmer også indre ro. Å skape noe gjør at en formidler og kanaliserer ulike følelser. Det er viktig å fortsette å utfordre seg selv på dette, for å kunne oppnå vekst og mestring i livet».
Kreativitet er også å ta sjanser, og å utfordre egen komfortsone. Bare det å dele egen historie kan fremme en følelse av indre ro, man får mer oversikt og innsikt i eget liv. Fokus blir flyttet, og man får et større perspektiv på ting og som igjen kan dempe angst og uro. Det å oppleve ting sammen med andre, knytte bånd og utforske nye læringsarenaer fremmer kreativitet og mestringsfølelse. Dette er viktig for å kunne stå i sin egen bedringsprosess. I fellesskap med andre vil både positive og negative følelser kunne bearbeides. Andres tilstedeværelse, erfaringsdeling og innsikt vil kunne påvirke en til selv å kunne stå i egen bedringsprosess på en bedre måte, og å forstå seg selv på en annen – og ofte mer løsningsorientertmåte.
Det kom frem mye bra refleksjoner fra deltagerne denne dagen, der hver og en fortalte hva kreativitet har betydd for dem ved å være aktive. Her er noen eksempler:
- Musikk
- Strikking
- Maling
- Turer/Friluftsliv
- Delta i digitale møter
- Skattejakt
- Bingo
- Quiz
- Seminarer
- Møter
- Det å møte nye mennesker
- Lage mat,
- Foto
- Meditasjon
- Fisking
- Arbeidstrening
- Øve på å bli bedre på en ferdighet og det å skaffe seg ny kunnskap
Alt dette er eksempler på aktiviteter som rommer kreative bedringsprosesser.
Kreativitet avhenger også av overskudd, ro og fred, og det å være nysgjerrig på egne ressurser og følelser. Det er selve prosessen og reisen og ikke nødvendigvis selve maleriet eller det man kreerer/sluttresultatet som er det viktigste for å oppnå en god recoveryprosess, men veien frem til målet. Derfor oppleves kreativitet som en skapende og helsefremmende aktivitet, og er en viktig faktor i en bedringsprosess.
Vi takker alle involverte for en berikende og interessant dag sammen!
Bildetekster: 1. Cecilie Bergseng Kinde intervjuer Maria Thalamonte og Nina Hjertås.
2. Nina Hjertås spiller for oss.
3. Kårhild Husom Løken introduserer dagen sammen med Kristin Høines.
4. Cecilie Bergseng Kinde fletter det hele sammen.
BILDEGALLERI
Mer fra Personlig og sosial Recovery
VELKOMMEN TIL RECOVE...
LES MER
RECOVERYVERKSTED I T...
16/03/2022 Kl. 10.00Hva er Empowerment og hvordan kan du bruke det i egen bedrin...
LES MER
RECOVERYVERKSTED I T...
06/10/2021 Kl. Kl 10.00Hva er kreativitet og hvordan kan du bruke det i egen bedrin...
LES MER
RECOVERYVERKSTED INT...
15/09/2021 Kl. 10.00Hva er Recovery og hvordan kan du bruke det i egen bedringsp...
LES MER
BRUKERSTYRING I PRAK...
21/04/2021 Kl. 10.00 - 14.00Velkommen til Recoveryverksted onsdag den 21.04.21 der vi vi...
LES MER
HVA BETYR MUSIKK FOR...
24/03/2021 Kl. 10.00 - 14.00Musikk er tema for Recoveryverksted den 24. mars kl 10.00 - ...
LES MERRECOVERYVERKSTED MED...
10/03/2021 Kl. 10.00 - 14.00Hva betyr tilhørighet for bedring, livsmestring og livskvali...
LES MER
RECOVERYVERKSTED MED...
03/02/2021 Kl. 10.00 - 14.00Hva betyr Kreativitet og hvordan kan du bruke det i egen bed...
LES MER
RECOVERYVERKSTED MED...
25/11/2020 Kl. 10.00 - 14.00Hva er empowerment og hvordan kan du bruke det i egen bedrin...
LES MER
OPPTURER OG NEDTURER...
03/06/2020 Kl. 11.00 - 14.00Velkommen til Recoveryverksted onsdag den 03.06.2020 kl. 11....
LES MERBEDRINGSPROSESSER, H...
18/03/2020 Kl. 18.00Temakvelden må avlyses pga corona virus. Den blir satt opp s...
LES MER
RECOVERYVERKSTED MED...
05/03/2020 Kl. 10.00 - 14.00God kommunikasjon med bruk av Motiverende samtale, er oversk...
LES MER
RECOVERYVERKSTED MED...
21/11/2019 Kl. 10.00 - 14.00Hvordan kan selvstyrkingskurs bidra til større grad av mestr...
LES MER
RECOVERYVERKSTED - H...
19/09/2019 Kl. 10.00 - 14.00Vil du lære om hva Recovery er, og hvordan du kan bruke det ...
LES MER
RECOVERYVERKSTED 25....
25/04/2019 Kl. 10.00 - 14.00Arbeid og aktivitet er tema for Recoveryverksted på Sagatun ...
LES MER
RECOVERYVERKSTED - L...
28/03/2019 Kl. 10.00 - 14.00Hva er utfordringene i forhold til levekår og utenforskap i ...
LES MER
RECOVERYVERKSTED - V...
24/01/2019 Kl. 10.00 - 14.00Neste recoveryverksted er 07.03.18. Da er tema musikk. Mer i...
LES MER
RECOVERYVERKSTED - H...
04/06/2018 Kl. 10.00 - 13.30Hva mener du om tilbudet på Sagatun og hvordan bør det utvik...
LES MER
RECOVERYVERKSTED MED...
10/04/2018 Kl. 10.00 - 13.30.Tirsdag den 10.04.18 kl. 10.00 . 13.30 er det musikkgruppa s...
LES MER
RECOVERYVERKSTED - K...
15/03/2018 Kl. 10.00 - 13.30Torsdag 15.03.18 ønsker vi velkommen til Recoveryverksted me...
LES MER
RECOVERYVERKSTED - V...
15/02/2018 Kl. 10.30-13.3015. februar inviterer vi til recoveryverksted med grunnlegge...
LES MER
Bli grasrotgiver
Følg oss på facebook